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leistungsdiagnostik
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teststudie herbstmarathon
2003 |
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NAME : Robert Pölzl / Running - spezielle Vorbereitungsphase Marathon 18 Wochen Leistungsdiagnostik
- Teststudie in der Vorbereitungsphase auf den Wien Herbstmarathon
( 26.10 ) Test : 3 x 5000 Laktat/ HF. Test Laufbahn
Aus diesen beiden Test sieht man deutlichen den unterschied im Laktatbereich mit starker Senkung in den 3 Trainingsbereichen GA 1 bis Marathontempo, dies ist sicher mit der optimalen Trainingsdosierung dem richtigen Einsatz von Regenerationsmaßnahmen und der substiution von qualitativ hochwertigen Nahrungsergänzungen in Verbindung zubringen ! Im Testzeitraum konnten keine schwächen im Immunsystem oder Mangelerscheinungen festgestellt werden, was wiederum auf eine optimale Versorgung von Mineralstoffen, Spurenelementen und Vitaminen hinweist. Die Zielzeit wurde im Frühjahr 2003 mit 2:45 std. für den ersten Marathon festgelegt, erreichte wurde im Oktober beim Wien Herbstmarathon die Zeit von 2:43std. …… Gerald Zötsch / smig-protraining |
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